Твоя
территория
движения
Запись на пробный урок

14 января стартует новая группа All styles.

Если ты хочешь:

  • освоить несколько стилей - hip-hop, popping, house, locking
  • свободно участвовать в баттлах
  • найти компанию единомышленников

новая группа - для тебя!

Расписание понедельник/среда 20.00, педагог Андрей Баширов

Открытый бесплатный пробный урок 14 января !!!

Вся более подробная информация у администраторов Студии

14 января стартует новая группа - Dancehall female 18+

Если вы:

  • думаете, что скованность, стеснение - ваши главные враги?
  • хотите лучше всех привлекательно двигаться на вечеринках и в клубах?
  • устали от однообразия работа-дом, учеба-дом, бытовые заботы?
  • в конце концов, просто хотите изменить свою жизнь с нового года - обрести себя новую, чувствовать свое тело, очаровывать танцем, стать увереннее и харизматичнее

    ✅Расписание: ВТ/ЧТ 19.00

Первый первй урок - БЕСПЛАТНО.

Вся подрбная информация у администраторов Студии.

 13 стартует новая группа Hip-hop choreo 16+.

Если ты хочешь:

  • освоить hip-hop стиль и свобожно танцевать под современные треки
  • выступать на сцене
  • стать пластичнее
  •  научиться слышать самые мелкие детали музыки
  • найти компанию единомышленников

новая группа - для тебя!

Расписание понедельник/среда 20.00, педагог Андрей Кирстя

Открытый бесплатный пробный урок 13 января !!!

Вся более подробная информация у администраторов Студии

Приглашаем Вас и Ваших друзей на нашу новогоднюю вечеринку, которая состоится в лофте GRAF Studio по адресу 1ая Мытищенская улица, д.27 стр.2.

В программе : выступление учеников и педагогов студии, фуршет, конкурсы, новогодняя лотерея, и, конечно, ТАНЦЫ!!!

Сбор гостей в 18.00

Стоимость входного билета (программа, питание и спиртное включены) - 2 500 руб.

Запись и дополнительная информация у администраторов студии.

 

Приглашаем вас на мастер-класс "Дыхание в йоге", который состоится 7 декабря с 11.00 до 13.00
 
Пранаяма - часть йоги, включающая техники, развивающие контроль над дыханием. Мастер-класс 'Дыхание в йоге' посвящен дыханию и Пранаяме.
В йоге неспроста уделяется такое большое внимание дыханию. От того как мы дышим зависит здоровье, энергетика и работа всего организма. Насколько сильно?  - Судите сами: мы дышим постоянно и делаем в среднем от 12 до 15 вдохов и выдохов в минуту, то есть около 20000 в день. Поэтому даже небольшие нарушения дыхания способны нанести существенный вред организму.
Процессом дыхания управляет нервная система. Мы не думаем о вдохах и выдохах, это позволяет направлять внимание на то, что мы делаем в текущий момент. То, как происходит дыхание, в большой степени зависит от функционального состояния дыхательных мышц, расположенных в области грудной клетки. Без достаточной нагрузки эти мышцы становятся слабыми, укорачиваются, грудная клетка становится менее подвижной, а дыхание недостаточно эффективным. В первую очередь это вредит сердечно-сосудистой системе, нарушает кровообращение и обменные процессы в клетках. Клетки страдают от недостатка кислорода, питания и интоксикации. Изменения в тканях и органах происходят постепенно, незаметно накапливаются, и с годами приводят к снижению качества жизни и болезням. Правильное дыхание возможно восстановить так же, как возможно восстановить правильную осанку: при помощи упражнений.
На занятии мы освоим:
- дыхательные упражнения йоги, которые позволяют сохранять подвижность грудной клетки, дышать полной грудью, оставаться здоровым, полным энергии и сил;
- техники пранаямы, развивающие контроль над дыханием;
- медитативные техники на осознанное дыхание. Медитация успокаивает ум, нервную систему, снижает давление и помогает глубоко расслабиться.
Теоретическая часть семинара занимает 30 минут, практическая - 90 минут. Общая длительность семинара 2 часа.
Стоимость - 900 рублей. Количество мест ограничено.
Запись у администраторов Студии

Дорогие друзья!

Приглашаем вас на наш традиционный детский концерт - "Здравствуй, Новый год!", который состоится 15 декабря 2019 года в ДК "Созидатель"

Билеты можно приобрести у администраторов Студии.

Страница 1 из 13

Танцевальная школа-студия DanCo Контакты:
Адрес: проспект Мира, д.101, стр.2 129085 Москва,
Телефон:8 (916) 680-18-18, Телефон:8 (495) 380-24-75, Электронная почта: info@danco-studio.ru