Твоя
территория
движения
Запись на пробный урок

Хатха йога в школе-студии DanCo.

Практика хатха-йоги включает в себя комплексы асан, дыхательных упражнений и практики расслабления.

Хатха йога для взрослых. Расписание

Особое внимание уделяется сбалансированному развитию силы и гибкости. Выполнение асан, начиная от самых простых и постепенно переходя самым сложным, растягивает и укрепляет мышцы всего тела, прорабатывает глубокий мышечный корсет, увеличивает гибкость позвоночника, раскрывает тазобедренные суставы и плечи, развивает координацию, выносливость, баланс, повышает уровень осознанности и владения телом и умом.

Занятие подходит как для начинающих, так и для опытных практиков. Уровень нагрузки подстраивается под возможности практикующего, инструктор подробно объясняет как упростить или усложнить форму асаны.

Длительность практики 90 минут.

Хатха йога для начинающих

Первое знакомство с хатха-йогой начинается с освоения базовых техник и принципов хатха-йоги. На занятиях вы научитесь правильно отстраивать тело в асанах, работать с вниманием и дыханием.

Занятие проходит в комфортном для освоения новых техник темпе.

Длительность практики 55 минут.

 
Танцевальная школа-студия DanCo Контакты:
Адрес: проспект Мира, д.101, стр.2 129085 Москва,
Телефон:8 (916) 680-18-18, Телефон:8 (495) 380-24-75, Электронная почта: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.