Танцевальная школа-студия "DanCo"
Твоя территория движения!

  г.Москва, ул.Бочкова, д.3

 8 (495) 615-52-68
  8 (916) 680-18-18

Обратный звонок
меню

Make your body (Боди Мейк)

Боди Мейк – самое современное направление в спорте. Оно рассчитано на тех, кому нужно встряхнуться, переключиться с обычных монотонных тренировок «подход-рывок», на нечто новое, зажигательное. Вместе с тем программа занятий боди мейк очень проста и не требует начальной физической подготовки, поэтому подходит для новичков. Занятия проходят по энергичную, зажигательную музыку, что подарит вам хорошее настроение и море позитивных эмоций. Сами занятия способствуют похуданию и наработке рельефа мышц.

Расписание

Хореограф Дни недели Стоимость
Вт. Ср. Чт. Пт. Сб.
Ирина Рыкова   11.30 - 12.30 11.30 - 12.30 13.30 - 14.30 разовое занятие - 450 руб.
4 занятия - 1 700 руб.
6 занятий - 2 500 руб.
8 занятий - 3 200 руб.
безлимит - 10 400 руб.
Ирина Рыкова    20.00 - 21.00  13.30 - 14.30 разовое занятие - 550 руб.
4 занятия - 2 100 руб.
6 занятий - 3 100 руб.
8 занятий - 3 950 руб.
безлимит - 10 400 руб.

Сама суть состоит в том, чтобы совершить за 60 минут максимально возможное количество упражнений для всех групп мышц. Перерывы между упражнениями должны быть минимальны.

Все занятия боди мейк состоят из 4 этапов:

  • разминка, разогрев мышц и связок, подготовка к нагрузке,
  • основной блок: чередование упражнений на пресс, ягодицы, спину, ноги и руки,
  • постановка растяжки,
  • расслабление.

Итак, боди мейк – это программа для всех, кто желает создать красивую, подтянутую, спортивную фигуру.

500 максимум символов