Твоя
территория
движения
Запись на пробный урок
  • www.danco-studio.ru
  • +7 (916) 680-18-18
  • +7 (495) 380-24-75
  • пр.Мира 101,стр.2

Ирина Фильцева

Ирина Фильцева

Ирина Фильцева - инструктор ХАТХА-ЙОГИ

Образование:

  • Высшее (юридическое)
  • Наличие Международного Сертификата Учителя Йоги, выданного в 2014 г. Международным Шивананда Веданта Йога Центром.

Личные качества:

Позитивность, дружелюбие, коммуникабельность, открытость, ответственность, желание помогать и приносить благо и здоровье людям.

Опыт:

С 7 лет занимаюсь спортом: спортивная гимнастика, художественная гимнастика, плаванье, айкидо, волейбол, позже фитнес. Ни одна практика не могла удовлетворить мой интерес и остановить мой поиск.

В 2008 году, придя на первое занятие по йоге я почувствовала, что подход к тренировке может быть совсем иным. С тех пор интерес к практике йоги меня не оставлял.

В 2010 году я стала самостоятельно проводить занятия в центре, в котором я занималась. Здесь же прошла первые тренинги по йоге для инструкторов. Проводила как групповые, так и индивидуальные занятия.

В 2014 году прошла обучение в Международном Шивананда Веданта Центре и получила Международный Сертификат Учителя Йоги.

Получила практику проведения занятий в фитнес центрах Москвы. Посещала различные семинары и тренинги, повышающие технику преподавания.

В 2016-2019 гг. окунувшись в офисную деловую жизнь поняла для себя, насколько важна йога для людей, особенно регулярно испытывающих стресс, долго сидящих в течение дня за компьютером и находящихся вниманием в суете мегаполисных колебаний. Будучи офисным сотрудником, совмещая с преподаванием, стала проводить занятия для своих коллег.

В настоящее время провожу занятия для корпоративного сектора и индивидуальные занятия для желающих отстроить асаны и укрепиться в практике.

Расписание занятий Ирины Фильцевой

Утренние занятия

Стиль Уровень Дни недели
Пн. Вт. Ср. Чт. Пт. Сб. Вс.
Йога брейк-12:00-13:00-12:00-13:00---

Формат йога брэйка

Предполагает занятие хатха йогой в течение 45-60 минут в середине дня. Предназначен для перезагрузки, аккумулирования энергии, повышения КПД и балансировки всех процессов в организме.

За это время мы: правильно расслабимся, правильно подышим и правильно поупражняемся!!!

Во время занятий используются комплексы:

  • индийской, даосской, тибетской йоги;
  • йога красоты и здоровая спина;
  • дыхательные техники;
  • техники релаксации