Твоя
территория
движения

Преимущества и польза занятий Zumba для организма

Танец ZUMBA: почему стоит начать тренировки?

ZUMBA - это одна из современных фитнес-практик, которая помогает похудеть и поддерживать организм в тонусе. Сегодня танец зумба пользуется широкой популярностью во всем мире, и его эффективность по достоинству оценили многие люди. Занятия этим видом фитнеса дарят массу положительных эмоций и больше напоминают танцевальную вечеринку, чем спортивную тренировку.

В чем заключаются преимущества ZUMBA

 

Несмотря на то, что зумба на первый взгляд практически ничем не отличается от энергичных танцев, в процессе занятий задействуются все группы мышц, которые получают достаточно серьезную нагрузку. Особенно это касается нижней части тела. Уже спустя несколько тренировок вы увидите, насколько стройнее станут ваши ноги и бедра.

Еще одно преимущество зумбы заключается в том, что она помогает насытить ткани кислородом и вывести из организма лишнюю жидкость. Активные движения способствуют своеобразному массажу внутренних органов, благодаря чему улучшаются процессы пищеварения и обмена веществ.

Занятия ZUMBA в Москве проводятся в группах. При коллективных тренировках усталость проявляется гораздо позже, чем при индивидуальных, а соревновательный дух способствует приложению все больших усилий в процессе занятий.

К преимуществам зумбы следует отнести и то, что она подходит абсолютно всем людям вне зависимости от комплекции, возраста и пола. Ваша физическая подготовка также не имеет никакого значения. Зумба-фитнес - это великолепное средство от депрессии и хандры. Благодаря занятиям ваше тело становится не только более стройным, но и грациозным. Танцевальные связки и движения в зумбе довольно просты и их может быстро освоить любой новичок. Навыки, приобретенные на занятиях, помогут вам более уверенно себя чувствовать на любой дискотеке, придадут внутренней силы и повысят выносливость.

Спустя месяц регулярных тренировок вы сможете похудеть в среднем на 4-6 кг. При этом мышечный корсет заметно подтянется, тело станет более гибким, улучшится подвижность суставов.

Танцевальная школа-студия DanCo Контакты:
Адрес: проспект Мира, д.101, стр.2 129085 Москва,
Телефон:8 (916) 680-18-18, Телефон:8 (495) 380-24-75, Электронная почта: info@danco-studio.ru