Твоя
территория
движения
Запись на урок

Пилатес в режиме онлайн: 6 советов, чтобы легко и быстро начать тренировки

Пилатес давно завоевал признание среди поклонников здорового образа жизни, а с развитием технологий стал популярен дистанционный формат обучения. Онлайн-занятия по системе пилатес и для начинающих , и для профи – это прекрасный способ держать мышцы в тонусе, развивать гибкость тела и заниматься спортом в комфортном темпе. Однако у тех, кто заинтересован, но еще не пробовал это направление, порой возникают различные вопросы и сомнения, которые мешают начать тренировки.

 

Как начать онлайн-занятия пилатесом?

Чтобы первая пилатес-тренировка стала приятной и увлекательной, вы можете воспользоваться несколькими простыми советами:

  • Создайте себе мотивацию. Пилатес поможет вам привести фигуру в порядок, поднять себе настроение и улучшить самочувствие. Напоминайте себе о положительном результате, к которому вы придете, если будете регулярно заниматься.
  • Думайте о преимуществах. У пилатеса в режиме онлайн есть множество плюсов: он даст вам возможность заниматься собой в комфортной домашней обстановке, вам не придется тратить время и средства на проезд. К тому же, пилатес предполагает умеренную и равномерную физическую нагрузку, поэтому прекрасно подойдет для людей, которые только начали увлекаться спортом.
  • Создайте условия для тренировки. Небольшая уборка в комнате, немного свободного пространства и удобный гимнастический коврик – и ваш домашний спортзал готов. Для дополнительного комфорта вы можете зажечь ароматические свечи и включить спокойную музыку.
  • Выберите для тренировок одежду, которая вам нравится. Начать занятия гораздо легче в спортивном костюме любимого цвета, который не стесняет движения и приятен для кожи.
  • Воспользуйтесь бесплатным пробным занятием. Это позволит вам ознакомиться с выбранным направлением на практике, а также проконсультироваться с тренером, если у вас возникнут вопросы.
  • Не требуйте от себя слишком серьезных результатов. Многие не решаются заняться чем-то новым из-за завышенных требований к себе и боязни не оправдать собственных ожиданий. Помните, что главная цель занятий – это получение удовольствия в процессе.

Возможно, преодолев сомнения и приступив к тренировкам, вы с удивлением заметите, что онлайн-пилатес – именно то хобби, которое вы так давно искали.

Танцевальная школа-студия DanCo Контакты:
Адрес: проспект Мира, д.101, стр.2 129085 Москва,
Телефон:8 (916) 680-18-18, Телефон:8 (495) 380-24-75, Электронная почта: info@danco-studio.ru