Твоя
территория
движения
Запись на урок

STRONG by Zumba

Strong by Zumba — в чем суть? Программа появилась как усложненный вариант обычной зумбы. Но со временем «отпочковалась» и стала самостоятельным направлением — посещать классы «стронга» можно и тем, кто зумбой никогда не занимался.

Эта тренировка во многом похожа на классическую зумбу — в ней сочетаются функциональные упражнения (берпи, планки, приседания) с простейшими танцевальными шагами. «Разница в том, что танцевальных элементов в этом занятии минимум, а акцент сделан именно на фитнес-движениях, плиометрических упражнениях и интервальной работе.

Все движения Strong by Zumba четко привязаны к музыке, а треки составлены так, чтобы периоды высокоинтенсивной работы чередовались с активным отдыхом». Все это в сумме помогает стать стройнее, развить выносливость, скорость реакции, баланс и укрепить основные группы мышц.

«На тренировках Strong by Zumba «верх» тела активнее вовлекается в работу, чем на классических занятиях зумбой — мы выполняем разные варианты ударов, отжиманий, чего в «обычном» классе почти нет».

Ограничения Strong by Zumba

Поскольку занятия Strong by Zumba построены по принципам высокоинтенсивного интервального тренинга (HIIT), они вряд ли подойдут новичкам и тем, у кого есть проблемы с позвоночником и суставами. Также противопоказанием к занятиям является беременность и заболевания сердечно-сосудистой системы.

Преподаватель Уровень Дни недели Стоимость
Пн. Вт. Ср. Чт. Пт. Сб. Вс.
Виталий Пушкин
Strong by Zumba
Начин.20:00-21:00 20:00-21:00 Пробное занятие 250 руб.
Разовое занятие - 500 руб.
Абонемент FITNES
8 занятий - 3 300 руб.
12 занятий - 4 750 руб.
16 занятий - 6 000 руб.
Абонемент ВЕЗДЕХОД
4 занятия - 1900 руб.
8 занятий - 3 600 руб.
12 занятий - 5 100 руб.
16 занятий - 6 500 руб.

STRONG by Zumba - революция в привычном для вас формате класса ZUMBA, объединившая на это раз оптимистичные ритмы с мощными кардио- и силовыми движениями, способными раскалить ваш фитнес-потенциал до предела!

  • Осознанное прогрессивное сопротивление и перегрузки, плиометрика и функциональное работа с использованием только своего собственного веса тела - все в одном динамичном, ориентированном на результат классе, способном гарантированно бросить вызов всему вашему телу.
  • Сила ударов и ритмов заставит вас призвать всю свою мощь, силу, скорость и выносливость, Оптимизируйте свою тренировку и сделайте каждую ее минуту за пределом своих возможностей!
 
Танцевальная школа-студия DanCo Контакты:
Адрес: проспект Мира, д.101, стр.2 129085 Москва,
Телефон:8 (916) 680-18-18, Телефон:8 (495) 380-24-75, Электронная почта: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.