Здоровая спина

Следим за спиной!

Здоровая спина – это фитнес-программа, направленная на укрепление мышц. Она построена на основе упражнений из лечебной физкультуры. Когда пройдет ваше первое занятие, вы ощутите снятие напряжения в шее, плечах и грудном отделе. Чуть позже почувствуете, что снижается боль в поясничном отделе и сменяется легкостью. При регулярных занятиях улучшается кровоток в головном мозге, что позволит навсегда избавиться от болей в голове и бессонницы. Щадящий комплекс упражнений разработан так, что вне зависимости от уровня физической подготовки, вы в любом случае получите результат! В DanСo есть групповая тренировка здоровая спина.

Для кого подойдет здоровая спина 

• Людей с малоподвижным образом жизни (работа в офисе).
• Для тех, кому важно исправить осанку и сутулость, а также снизить напряжение в зоне позвоночника.
• Для тех, кто страдает от заболевания мигрени.

Студия танцев DanCo разработала специальную фитнес-программу. Записывайтесь на пробное занятие. Это интересно.

Фитнес-направление «здоровая спина» появилось благодаря высокому спросу - ответ врачей и спортсменов на растущую проблему, связанную с проблемами шейного отдела и болями в спине. 

В современном мире общество много времени проводит в сидячем положении за компьютером или смартфоном. А впоследствии люди сталкиваются с дискомфортными или ноющими ощущениями в области шеи и поясницы. 

В 20 веке физиотерапевты обнаруживают связь между образом жизни и состоянием человека. В этот период исследователи изучают человеческие привычки и их влияние на тело.

Начиная с 1980 года ученые, врачи и спортсмены стали разрабатывать специальные оздоровительные фитнес программы. Параллельно набирают популярность такие направления, как пилатес, йога и гибкость.

В наши дни фитнес направление Здоровая спина продолжает активно развиваться. В обновленное программе особое внимание уделяется осанке. 

• Пионер в области реабилитации и проработки позвоночника Бодьо разработала целую систему упражнений по укреплению мышц спины. Методика Бодьо мгновенно распространилась по миру, и тренеры стали включать ее в свои программы.
• Мартин Лонг сыграл особую роль в развитии данного направления. Физиотерапевт популяризировал и объяснил его пользу широким массам населения е. Мартин является авторов известных книг, в которых он исследовал взаимосвязь образа жизни и здоровья позвоночника. 
• Популярный тренер Донна Д. Ли продвигала именно эту программу как самую перспективную для профилактики и улучшения состояния позвоночника. Ее набор упражнений помогает профессиональным спортсменам избегать травм и восстанавливать корпус.